Calendário 52 semanas de 2015

No final do ano (mais precisamente, no dia 31/12), fiz uma coisa bem legal: Comprei uns papéis coloridos e montei um calendários com todas as semanas do ano e em cada semana coloquei uma "tarefinha" que pretendo executar em 2015.
Não é aquela tradicional lista de metas. É algo muito mais leve e, embora tenha algumas tarefas mais chatas como "Fazer o Imposto de Renda", tem muitas coisas legais que deixei de fazer no ano que passou.
Funciona assim: fiz 52 cartões e escrevi neles todas as sextas feiras do ano. Pensei na sexta-feira, porque são coisas que pretendo fazer no final de semana.
Coloquei coisas bacanas como:

•  fazer um piquenique com o filhote
• comprar flores
• sair sozinha para caminhar
• comprar um livro
• ouvir um cd antigo
• ler poesia

Coloquei também coisas menos divertidas, mas também importantes como:

• limpar meus sapatos
• organizar meus papéis
• limpar o armário do filhote

Foi um exercício muito gostoso e me deparei com coisas que eu nem lembrava que gostava de fazer.

Recomendo!!!

Sobre dar valor ao que é simples ou deixando de ter uma casa arrumadinha

Este começo de ano foi bastante estressante e comecei a me questionar sobre o que isso tem haver com a minha (des)organização.
Fui percebendo minha excessiva cobrança em dar conta de toda a rotina e mais ainda, minha intolerância à bagunça. Outro dia tive um insight fantástico... estava super cansada, tinha feito milhões de coisas em casa e quando sentei no sofá, quando finalmente o filhote havia dormido, percebi que a casa estava uma bagunça ainda e que nada estava "como eu gostaria" que estivesse. Percebi então, o que pode parecer óbvio: minha vida mudou completamente em 2014 e não adianta eu querer que minha decoração fique impecável, que não tenha nenhuma louça na pia e nenhum brinquedo espalhado pela casa. Eu não sou mais aquela solteira, que saía de manhã para trabalhar e voltava só pra dormir. Não sou mais aquela que cozinhava apenas por hobby e que deixava de fazer comida simplesmente porque a faxineira deixou a cozinha brilhando e isso precisava ser preservado, mesmo que isso significasse comer pizza e yakissoba nos próximos 3 dias e só aí então eu voltaria a abrir o fogão. Não tenho mais as paredes branquinhas o tempo todo (outro dia filhote ficou olhando para a parede, tentando analisar que meleca era aquela e de repente falou com ar de surpresa: olha, é nutella!kkk). Enfim, minhas paredes agora são "branco-nutella" e meus quadros já não ficam alinhados e meu papel higiênico, às vezes, vira tapete até a cozinha! Tem sempre um brinquedo espalhado e as almofadas do sofá jamais estarão arrumadinhas. Ou seja... aqui se vive! E eu não tenho nenhuma pretensão de que minha obsessão por uma casinha arrumadinha me transforme em alguém insuportável, que só vive para arrumar a casa e não permite que o filho coma a bendita da nutella, só para não carimbar as mãozinhas na parede! Aqui se vive sim! E casa viva é aquela que fica dois dias cheirando a peixe, depois de fazer aquela moqueca maravilhosa, mas também é casa que cheira a pão caseiro, uma das minhas mais doces memórias de infância. Eu quero que seja assim... quero dar ao meu filho a oportunidade de ter uma vida saudável, com mais pé no chão e menos tênis limpinho. Quero que ele tenha orgulho de viver aqui e quero que meus valores sejam passados para ele e que ele escolha aqueles que servirão para sua vida e descarte os que não servirem, mas sem o peso de ter que romper com aquilo que lhe pareça insuportável. Pode parecer meio louco isso que estou escrevendo, mas eu sei bem o que estou dizendo! Lido o tempo todo com pessoas que tiveram suas vidas marcadas (negativamente) pela rigidez de seus pais. Uma mãe que acha que as almofadas do sofá não podem ser amassadas, pode passar a mensagem aos filhos, do quanto eles não são bem vindos naquele espaço. E isso para mim, é muito grave!
Preciso sim, encontrar alguns mecanismos de dar conta da rotina de maneira mais tranquila, mas não posso fazer disso a minha grande razão de viver, porque a minha razão de viver é o meu filho, é a minha família, é o meu trabalho e são os meus projetos pessoais. Nada além disso e já é o bastante.
Neste 2015, quero me dedicar mais a algo que sempre foi meu grande foco: a simplicidade. Em alguns momentos deixei de olhar para isso e confesso que isso me fez muito mal.
Vou me voltar mais ao meu projeto de tornar a rotina mais simples, as finanças menos complicadas e a vida mais leve. Quero e preciso cultivar a paz em minha casa.

avaliando 2014

Chegar ao final do ano e ter a sensação de que há muita coisa pra fazer e que muita coisa foi procrastinada não é novidade para ninguém. O que me preocupa é pensar que tive um ano tão intenso, de tanto trabalho e ainda assim deixei de fazer tanta coisa importante!
Na verdade, neste ano cuidei apenas do que era prioridade: meu filho e meu trabalho. O resto todo ficou para "quando desse tempo" e não deu rs!
No ano que vem, preciso voltar aos trilhos, cuidar mais da minha saúde, do meu corpo e da minha casa.
Apesar de não ter dado conta de tudo, me sinto muito gratificada. Agradeço à vida, por ter me dado tantas alegrias. Consegui cuidar das minhas finanças, consegui viver bem com um único emprego e tive mais tempo com meu filho.
Quando penso nisso, vejo que realmente cumpri minhas principais metas e que vivi esse ano com a leveza que havia me proposto. Não consegui fazer várias coisas que eram importantes e que requeriam uma nova organização do meu tempo, mas no ano que vem, vou focar um pouco mais no estudo e no lazer, sem deixar de cuidar da organização da minha casa.
Enfim, 2014 foi um ano muito bom e muito feliz!!!!
Que venha 2015!

feliz 2015

Nossa! Faz tanto tempo que não venho aqui!!! Eu estava com saudades do blog mas completamente sem tempo e inspiração para escrever.
Além disso passei um tempo com uma internet de dar dó!
Enfim, natal chegando e eu aqui, dentro do carro tentando entrar no supermercado mas um temporal não deixa. Boa hora para pensar na vida e dar uma entradinha no blog...
Só pra desejar um 2015 de muita organização, paz e saúde para quem passar por aqui!!!
Feliz Natal!

Organizando a viagem de férias com o filhote

Desde que meu filho nasceu, nós passamos a viajar muito pouco. Os motivos são dois: 1- com uma criança qualquer viagem precisa ser melhor planejada; 2- como me tornei autônoma, somente agora me senti preparada para tirar alguns dias.
Preparei um roteiro para fazer das nossas férias um momento de puro prazer. Aí vai:
1. Escolher o local, coletar informações sobre os passeios e pesquisar preços.
Eu decidi ir para Paraty, um lugar que já conheço bem e que fica perto. Como serão poucos dias, achei mais seguro fazer essa escolha. Além disso, é um lugar que adoro e quero apresentá-lo ao meu pequeno!

2. Fazer as reservas o quanto antes e se assegurar de que a pousada/hotel tenha uma estrutura adequada para crianças
Eu jamais pensei em perguntar se uma pousada disponibiliza cozinha, mas isso se torna importantíssimo quando se tem filho pequeno. Esquentar o leite, descongelar a papinha ou lavar as frutas, são coisas que não há como fugir.

3. Deixar a vida organizada
Organizar a agenda do trabalho, pagar as contas que não tem débito automático, lavar e passar as roupas que pretende levar, organizar a rotina da faxineira, fazer as compras para a viagem (tanto de supermercado, quanto de roupas e assessórios). Eu comprei algumas roupas com certa antecedência, na véspera da viagem fui ao supermercado e à farmácia.

4. Fazer uma lista de roupas, calçados e assessórios que pretende levar
Eu fiz uma lista apenas para o filhote, porque é mais difícil prever com as constantes mudanças de temperatura nessa época do ano. Eu organizei assim:
Calculei pelo número de dias que pretendemos ficar e coloquei: 1 camiseta de manga curta, 1 de manga longa, 1 mais velha para a praia, 1 bermuda, 1 calça e 1 meia para cada dia, 2 moletons, 1 casaco, 2 pijamas, 1 tênis, 1 sandália e 1 chinelinho.
É roupa para caramba! Como vamos ficar poucos dias, optei por não lavar nada no hotel, mas quando se vai ficar por mais tempo, talvez valha à pena pensar nesse serviço.

5. Levar medicações usadas regularmente
Vale a pena levar um antitérmico, analgésico, um termômetro e antiácido.

6. Independente do horário que se pretende sair de casa, deixar tudo arrumado na véspera garante tranquilidade
Deixo as malas organizadas, faltando apenas os itens de toilette, que serão usados colocados de manhã. Já coloco tudo na sala para facilitar. Separo também a roupa que iremos usar.

7. Preparar a refeição na véspera
Deixar o café da manhã organizado, faz toda a diferença. Tem coisas que não dá pra deixar pronto, mas deixar a pia organizada, a mesa arrumada e as coisas de geladeira todas juntas em uma cestinha, me faz ganhar um tempinho precioso na cama!

Não tenho tempo!

Já faz um tempo que escrevi este post, mas ele ficou abandonado e não consegui concluir nem postar.
Essa é uma reflexão sobre administração do tempo, algo que anda me incomodando um pouco.
Acho que voltei a pensar nisso, porque ouvi do meu filhote (de menos de 2 anos!) a frase "não tenho tempo", o que, me chocou um pouco, já que se trata de uma repetição do funcionamento da mãe.
Eu sempre tive muita dificuldade em acordar cedo, na verdade não gosto mesmo! Nos últimos 10 anos, sofri muito com insônia e isso me causou grandes prejuízos, tanto na saúde e qualidade de vida quanto na produtividade. Dormir mal, passar a noite acordada e perder a hora de manhã passou a ser uma constante.
Enfim, nos últimos tempos isso mudou. Na verdade continuo com dificuldade para dormir à noite, acabo demorando muito mais para relaxar do que gostaria, mas isso acaba sendo compensando com o fato de não mais trabalhar de manhã. O que houve, na verdade, não foi uma "cura" total da insônia, mas sim, uma readaptação do ciclo do sono.
Isso seria perfeito, se não fosse por um detalhe: À noite, quando fico acordada, não consigo produzir quase nada, por estar muito cansada. De manhã, quando acordo no meu melhor horário, já é tarde demais e meu filho acorda junto comigo, o que me impossibilita fazer qualquer coisa, além de cuidar dele.
Outro dia estava lendo sobre pessoas bem sucedidas e percebi que existe uma característica comum a quase todas elas: acordar cedo e focar na produtividade.
Eu fiz uma escolha de trabalhar menos e ter uma vida mais slow, mas isso não quer dizer que eu não precise de alguma organização do meu dia.
Ter rotina é fundamental para minha vida e para a organização psíquica do meu filho.
Portanto, preciso começar a acordar mais cedo. Sei que não consigo ser muito radical em relação ao horário. Preciso ir devagar!
Hoje acordo por volta das 8h15, mas só consigo levantar perto das 9h. O que eu preciso é ir mudando isso gradativamente: primeiro, preciso conseguir acordar e já levantar (às 8h15), depois, acordar um pouco mais cedo. Acredito que não preciso ir muito longe, às 7h30 já seria ótimo!
Preciso que esse horário seja mais produtivo, afinal não é uma hora livre para assistir TV.
A rotina ideal será a seguinte:
Acordar as 7h30.
Tomar banho e café (30 minutos)
Estudar (1 hora)
Cuidar do filhote (30 minutos)
Arrumar a cozinha e colocar roupa na máquina (15 minutos)
Organizar a casa (15 minutos)
Sair para passear com o filhote (30 minutos)
Fazer o almoço (30 minutos)
Cuidar do filhote e almoçar
Descansar um pouquinho
Me arrumar e sair para trabalhar por volta das 13h30.
Acho que isso seria bem razoável!
Hora de exercitar!!!!!!!!!!!!!

Criando estratégias de organização

Acordei pensando em coaching. Apesar de achar que é um processo interessante, sempre fico meio desconfiada quando algo começa a ser usado por todo mundo. Odeio modismos!
Mas, mesmo assim, fui ler um pouquinho sobre o assunto e encontrei essa definição:
"Coaching é uma metodologia que busca atender as seguintes necessidades: atingir metas, solucionar problemas e desenvolver novas habilidades. O Coaching é um processo de aprendizagem e desenvolvimento de competências comportamentais, psicológicas e emocionais direcionado à conquista de objetivos e obtenção de resultados planejados" .

Na minha opinião, esse processo pode ser vivido em uma psicoterapia bem conduzida ou em um processo de análise, o resultado pode até demorar um pouco mais, mas é eficaz e duradouro. 
Apesar de acreditar muito mais na psicologia/psicanálise, penso que é interessante utilizar ferramentas de várias áreas do conhecimento para desenvolver essas habilidades e é isso que propõe o coaching. 
Uma ferramenta que acho bem legal é o planejamento estratégico, que julgo ser de grande valia para alcançar bons resultados em planejamento.
Eu acredito que, depois de utilizar o planejamento estratégico em vários momentos profissionais, a gente acaba incorporando um pouco da técnica e utilizando na vida cotidiana. Termos como "identificação de problema", "metas e objetivos", "estratégia", "implementação" e "prazos/resultados", fazem parte de nossa rotina, sem nos atermos ao planejamento formal.
Para mim, esse processo é natural e não precisa de qualquer formalidade. Quando resolvi me tornar uma pessoa mais organizada, iniciei um processo de "auto coaching" (se é que dá pra chamar assim). Como o meu processo de auto conhecimento é antigo e já sei há muitos anos - e depois de muita análise- de todas as minhas dificuldades e de todos os meus boicotes, ficou fácil reconhecer quais eram os problemas e o que precisava ser feito para mudar.
Uma ferramenta que adoro e me ajuda muito quando não estou conseguindo focar, são os "mapas mentais", que são maneiras de organizar as idéias desenhando caminhos para se chegar aos resultados.
Bom, pensei em tudo isso, só pra pensar em uma nova fase de organização que inicio agora... e vem muita reflexão por aí!