Chegar ao final do ano e ter a sensação de que há muita coisa pra fazer e que muita coisa foi procrastinada não é novidade para ninguém. O que me preocupa é pensar que tive um ano tão intenso, de tanto trabalho e ainda assim deixei de fazer tanta coisa importante!
Na verdade, neste ano cuidei apenas do que era prioridade: meu filho e meu trabalho. O resto todo ficou para "quando desse tempo" e não deu rs!
No ano que vem, preciso voltar aos trilhos, cuidar mais da minha saúde, do meu corpo e da minha casa.
Apesar de não ter dado conta de tudo, me sinto muito gratificada. Agradeço à vida, por ter me dado tantas alegrias. Consegui cuidar das minhas finanças, consegui viver bem com um único emprego e tive mais tempo com meu filho.
Quando penso nisso, vejo que realmente cumpri minhas principais metas e que vivi esse ano com a leveza que havia me proposto. Não consegui fazer várias coisas que eram importantes e que requeriam uma nova organização do meu tempo, mas no ano que vem, vou focar um pouco mais no estudo e no lazer, sem deixar de cuidar da organização da minha casa.
Enfim, 2014 foi um ano muito bom e muito feliz!!!!
Que venha 2015!
terça-feira, 30 de dezembro de 2014
segunda-feira, 22 de dezembro de 2014
feliz 2015
Nossa! Faz tanto tempo que não venho aqui!!! Eu estava com saudades do blog mas completamente sem tempo e inspiração para escrever.
Além disso passei um tempo com uma internet de dar dó!
Enfim, natal chegando e eu aqui, dentro do carro tentando entrar no supermercado mas um temporal não deixa. Boa hora para pensar na vida e dar uma entradinha no blog...
Só pra desejar um 2015 de muita organização, paz e saúde para quem passar por aqui!!!
Feliz Natal!
Além disso passei um tempo com uma internet de dar dó!
Enfim, natal chegando e eu aqui, dentro do carro tentando entrar no supermercado mas um temporal não deixa. Boa hora para pensar na vida e dar uma entradinha no blog...
Só pra desejar um 2015 de muita organização, paz e saúde para quem passar por aqui!!!
Feliz Natal!
domingo, 12 de outubro de 2014
Organizando a viagem de férias com o filhote
Desde que meu filho nasceu, nós passamos a viajar muito pouco. Os motivos são dois: 1- com uma criança qualquer viagem precisa ser melhor planejada; 2- como me tornei autônoma, somente agora me senti preparada para tirar alguns dias.
Preparei um roteiro para fazer das nossas férias um momento de puro prazer. Aí vai:
1. Escolher o local, coletar informações sobre os passeios e pesquisar preços.
Eu decidi ir para Paraty, um lugar que já conheço bem e que fica perto. Como serão poucos dias, achei mais seguro fazer essa escolha. Além disso, é um lugar que adoro e quero apresentá-lo ao meu pequeno!
2. Fazer as reservas o quanto antes e se assegurar de que a pousada/hotel tenha uma estrutura adequada para crianças
Eu jamais pensei em perguntar se uma pousada disponibiliza cozinha, mas isso se torna importantíssimo quando se tem filho pequeno. Esquentar o leite, descongelar a papinha ou lavar as frutas, são coisas que não há como fugir.
3. Deixar a vida organizada
Organizar a agenda do trabalho, pagar as contas que não tem débito automático, lavar e passar as roupas que pretende levar, organizar a rotina da faxineira, fazer as compras para a viagem (tanto de supermercado, quanto de roupas e assessórios). Eu comprei algumas roupas com certa antecedência, na véspera da viagem fui ao supermercado e à farmácia.
4. Fazer uma lista de roupas, calçados e assessórios que pretende levar
Eu fiz uma lista apenas para o filhote, porque é mais difícil prever com as constantes mudanças de temperatura nessa época do ano. Eu organizei assim:
Calculei pelo número de dias que pretendemos ficar e coloquei: 1 camiseta de manga curta, 1 de manga longa, 1 mais velha para a praia, 1 bermuda, 1 calça e 1 meia para cada dia, 2 moletons, 1 casaco, 2 pijamas, 1 tênis, 1 sandália e 1 chinelinho.
É roupa para caramba! Como vamos ficar poucos dias, optei por não lavar nada no hotel, mas quando se vai ficar por mais tempo, talvez valha à pena pensar nesse serviço.
5. Levar medicações usadas regularmente
Vale a pena levar um antitérmico, analgésico, um termômetro e antiácido.
6. Independente do horário que se pretende sair de casa, deixar tudo arrumado na véspera garante tranquilidade
Deixo as malas organizadas, faltando apenas os itens de toilette, que serão usados colocados de manhã. Já coloco tudo na sala para facilitar. Separo também a roupa que iremos usar.
7. Preparar a refeição na véspera
Deixar o café da manhã organizado, faz toda a diferença. Tem coisas que não dá pra deixar pronto, mas deixar a pia organizada, a mesa arrumada e as coisas de geladeira todas juntas em uma cestinha, me faz ganhar um tempinho precioso na cama!
Preparei um roteiro para fazer das nossas férias um momento de puro prazer. Aí vai:
1. Escolher o local, coletar informações sobre os passeios e pesquisar preços.
Eu decidi ir para Paraty, um lugar que já conheço bem e que fica perto. Como serão poucos dias, achei mais seguro fazer essa escolha. Além disso, é um lugar que adoro e quero apresentá-lo ao meu pequeno!
2. Fazer as reservas o quanto antes e se assegurar de que a pousada/hotel tenha uma estrutura adequada para crianças
Eu jamais pensei em perguntar se uma pousada disponibiliza cozinha, mas isso se torna importantíssimo quando se tem filho pequeno. Esquentar o leite, descongelar a papinha ou lavar as frutas, são coisas que não há como fugir.
3. Deixar a vida organizada
Organizar a agenda do trabalho, pagar as contas que não tem débito automático, lavar e passar as roupas que pretende levar, organizar a rotina da faxineira, fazer as compras para a viagem (tanto de supermercado, quanto de roupas e assessórios). Eu comprei algumas roupas com certa antecedência, na véspera da viagem fui ao supermercado e à farmácia.
4. Fazer uma lista de roupas, calçados e assessórios que pretende levar
Eu fiz uma lista apenas para o filhote, porque é mais difícil prever com as constantes mudanças de temperatura nessa época do ano. Eu organizei assim:
Calculei pelo número de dias que pretendemos ficar e coloquei: 1 camiseta de manga curta, 1 de manga longa, 1 mais velha para a praia, 1 bermuda, 1 calça e 1 meia para cada dia, 2 moletons, 1 casaco, 2 pijamas, 1 tênis, 1 sandália e 1 chinelinho.
É roupa para caramba! Como vamos ficar poucos dias, optei por não lavar nada no hotel, mas quando se vai ficar por mais tempo, talvez valha à pena pensar nesse serviço.
5. Levar medicações usadas regularmente
Vale a pena levar um antitérmico, analgésico, um termômetro e antiácido.
6. Independente do horário que se pretende sair de casa, deixar tudo arrumado na véspera garante tranquilidade
Deixo as malas organizadas, faltando apenas os itens de toilette, que serão usados colocados de manhã. Já coloco tudo na sala para facilitar. Separo também a roupa que iremos usar.
7. Preparar a refeição na véspera
Deixar o café da manhã organizado, faz toda a diferença. Tem coisas que não dá pra deixar pronto, mas deixar a pia organizada, a mesa arrumada e as coisas de geladeira todas juntas em uma cestinha, me faz ganhar um tempinho precioso na cama!
sábado, 11 de outubro de 2014
Não tenho tempo!
Já faz um tempo que escrevi este post, mas ele ficou abandonado e não consegui concluir nem postar.
Essa é uma reflexão sobre administração do tempo, algo que anda me incomodando um pouco.
Acho que voltei a pensar nisso, porque ouvi do meu filhote (de menos de 2 anos!) a frase "não tenho tempo", o que, me chocou um pouco, já que se trata de uma repetição do funcionamento da mãe.
Eu sempre tive muita dificuldade em acordar cedo, na verdade não gosto mesmo! Nos últimos 10 anos, sofri muito com insônia e isso me causou grandes prejuízos, tanto na saúde e qualidade de vida quanto na produtividade. Dormir mal, passar a noite acordada e perder a hora de manhã passou a ser uma constante.
Enfim, nos últimos tempos isso mudou. Na verdade continuo com dificuldade para dormir à noite, acabo demorando muito mais para relaxar do que gostaria, mas isso acaba sendo compensando com o fato de não mais trabalhar de manhã. O que houve, na verdade, não foi uma "cura" total da insônia, mas sim, uma readaptação do ciclo do sono.
Isso seria perfeito, se não fosse por um detalhe: À noite, quando fico acordada, não consigo produzir quase nada, por estar muito cansada. De manhã, quando acordo no meu melhor horário, já é tarde demais e meu filho acorda junto comigo, o que me impossibilita fazer qualquer coisa, além de cuidar dele.
Outro dia estava lendo sobre pessoas bem sucedidas e percebi que existe uma característica comum a quase todas elas: acordar cedo e focar na produtividade.
Eu fiz uma escolha de trabalhar menos e ter uma vida mais slow, mas isso não quer dizer que eu não precise de alguma organização do meu dia.
Ter rotina é fundamental para minha vida e para a organização psíquica do meu filho.
Portanto, preciso começar a acordar mais cedo. Sei que não consigo ser muito radical em relação ao horário. Preciso ir devagar!
Hoje acordo por volta das 8h15, mas só consigo levantar perto das 9h. O que eu preciso é ir mudando isso gradativamente: primeiro, preciso conseguir acordar e já levantar (às 8h15), depois, acordar um pouco mais cedo. Acredito que não preciso ir muito longe, às 7h30 já seria ótimo!
Preciso que esse horário seja mais produtivo, afinal não é uma hora livre para assistir TV.
A rotina ideal será a seguinte:
Acordar as 7h30.
Tomar banho e café (30 minutos)
Estudar (1 hora)
Cuidar do filhote (30 minutos)
Arrumar a cozinha e colocar roupa na máquina (15 minutos)
Organizar a casa (15 minutos)
Sair para passear com o filhote (30 minutos)
Fazer o almoço (30 minutos)
Cuidar do filhote e almoçar
Descansar um pouquinho
Me arrumar e sair para trabalhar por volta das 13h30.
Acho que isso seria bem razoável!
Hora de exercitar!!!!!!!!!!!!!
Essa é uma reflexão sobre administração do tempo, algo que anda me incomodando um pouco.
Acho que voltei a pensar nisso, porque ouvi do meu filhote (de menos de 2 anos!) a frase "não tenho tempo", o que, me chocou um pouco, já que se trata de uma repetição do funcionamento da mãe.
Eu sempre tive muita dificuldade em acordar cedo, na verdade não gosto mesmo! Nos últimos 10 anos, sofri muito com insônia e isso me causou grandes prejuízos, tanto na saúde e qualidade de vida quanto na produtividade. Dormir mal, passar a noite acordada e perder a hora de manhã passou a ser uma constante.
Enfim, nos últimos tempos isso mudou. Na verdade continuo com dificuldade para dormir à noite, acabo demorando muito mais para relaxar do que gostaria, mas isso acaba sendo compensando com o fato de não mais trabalhar de manhã. O que houve, na verdade, não foi uma "cura" total da insônia, mas sim, uma readaptação do ciclo do sono.
Isso seria perfeito, se não fosse por um detalhe: À noite, quando fico acordada, não consigo produzir quase nada, por estar muito cansada. De manhã, quando acordo no meu melhor horário, já é tarde demais e meu filho acorda junto comigo, o que me impossibilita fazer qualquer coisa, além de cuidar dele.
Outro dia estava lendo sobre pessoas bem sucedidas e percebi que existe uma característica comum a quase todas elas: acordar cedo e focar na produtividade.
Eu fiz uma escolha de trabalhar menos e ter uma vida mais slow, mas isso não quer dizer que eu não precise de alguma organização do meu dia.
Ter rotina é fundamental para minha vida e para a organização psíquica do meu filho.
Portanto, preciso começar a acordar mais cedo. Sei que não consigo ser muito radical em relação ao horário. Preciso ir devagar!
Hoje acordo por volta das 8h15, mas só consigo levantar perto das 9h. O que eu preciso é ir mudando isso gradativamente: primeiro, preciso conseguir acordar e já levantar (às 8h15), depois, acordar um pouco mais cedo. Acredito que não preciso ir muito longe, às 7h30 já seria ótimo!
Preciso que esse horário seja mais produtivo, afinal não é uma hora livre para assistir TV.
A rotina ideal será a seguinte:
Acordar as 7h30.
Tomar banho e café (30 minutos)
Estudar (1 hora)
Cuidar do filhote (30 minutos)
Arrumar a cozinha e colocar roupa na máquina (15 minutos)
Organizar a casa (15 minutos)
Sair para passear com o filhote (30 minutos)
Fazer o almoço (30 minutos)
Cuidar do filhote e almoçar
Descansar um pouquinho
Me arrumar e sair para trabalhar por volta das 13h30.
Acho que isso seria bem razoável!
Hora de exercitar!!!!!!!!!!!!!
domingo, 28 de setembro de 2014
Criando estratégias de organização
Acordei pensando em coaching. Apesar de achar que é um processo interessante, sempre fico meio desconfiada quando algo começa a ser usado por todo mundo. Odeio modismos!
Mas, mesmo assim, fui ler um pouquinho sobre o assunto e encontrei essa definição:
"Coaching é uma metodologia que busca atender as seguintes necessidades: atingir metas, solucionar problemas e desenvolver novas habilidades. O Coaching é um processo de aprendizagem e desenvolvimento de competências comportamentais, psicológicas e emocionais direcionado à conquista de objetivos e obtenção de resultados planejados" .
Na minha opinião, esse processo pode ser vivido em uma psicoterapia bem conduzida ou em um processo de análise, o resultado pode até demorar um pouco mais, mas é eficaz e duradouro.
Apesar de acreditar muito mais na psicologia/psicanálise, penso que é interessante utilizar ferramentas de várias áreas do conhecimento para desenvolver essas habilidades e é isso que propõe o coaching.
Uma ferramenta que acho bem legal é o planejamento estratégico, que julgo ser de grande valia para alcançar bons resultados em planejamento.
Eu acredito que, depois de utilizar o planejamento estratégico em vários momentos profissionais, a gente acaba incorporando um pouco da técnica e utilizando na vida cotidiana. Termos como "identificação de problema", "metas e objetivos", "estratégia", "implementação" e "prazos/resultados", fazem parte de nossa rotina, sem nos atermos ao planejamento formal.
Para mim, esse processo é natural e não precisa de qualquer formalidade. Quando resolvi me tornar uma pessoa mais organizada, iniciei um processo de "auto coaching" (se é que dá pra chamar assim). Como o meu processo de auto conhecimento é antigo e já sei há muitos anos - e depois de muita análise- de todas as minhas dificuldades e de todos os meus boicotes, ficou fácil reconhecer quais eram os problemas e o que precisava ser feito para mudar.
Uma ferramenta que adoro e me ajuda muito quando não estou conseguindo focar, são os "mapas mentais", que são maneiras de organizar as idéias desenhando caminhos para se chegar aos resultados.
Bom, pensei em tudo isso, só pra pensar em uma nova fase de organização que inicio agora... e vem muita reflexão por aí!
Mas, mesmo assim, fui ler um pouquinho sobre o assunto e encontrei essa definição:
"Coaching é uma metodologia que busca atender as seguintes necessidades: atingir metas, solucionar problemas e desenvolver novas habilidades. O Coaching é um processo de aprendizagem e desenvolvimento de competências comportamentais, psicológicas e emocionais direcionado à conquista de objetivos e obtenção de resultados planejados" .
Na minha opinião, esse processo pode ser vivido em uma psicoterapia bem conduzida ou em um processo de análise, o resultado pode até demorar um pouco mais, mas é eficaz e duradouro.
Apesar de acreditar muito mais na psicologia/psicanálise, penso que é interessante utilizar ferramentas de várias áreas do conhecimento para desenvolver essas habilidades e é isso que propõe o coaching.
Uma ferramenta que acho bem legal é o planejamento estratégico, que julgo ser de grande valia para alcançar bons resultados em planejamento.
Eu acredito que, depois de utilizar o planejamento estratégico em vários momentos profissionais, a gente acaba incorporando um pouco da técnica e utilizando na vida cotidiana. Termos como "identificação de problema", "metas e objetivos", "estratégia", "implementação" e "prazos/resultados", fazem parte de nossa rotina, sem nos atermos ao planejamento formal.
Para mim, esse processo é natural e não precisa de qualquer formalidade. Quando resolvi me tornar uma pessoa mais organizada, iniciei um processo de "auto coaching" (se é que dá pra chamar assim). Como o meu processo de auto conhecimento é antigo e já sei há muitos anos - e depois de muita análise- de todas as minhas dificuldades e de todos os meus boicotes, ficou fácil reconhecer quais eram os problemas e o que precisava ser feito para mudar.
Uma ferramenta que adoro e me ajuda muito quando não estou conseguindo focar, são os "mapas mentais", que são maneiras de organizar as idéias desenhando caminhos para se chegar aos resultados.
Bom, pensei em tudo isso, só pra pensar em uma nova fase de organização que inicio agora... e vem muita reflexão por aí!
segunda-feira, 22 de setembro de 2014
Avaliando minhas metas financeiras
Em setembro de 2011 quando iniciei o blog, no auge do meu caos de organização, eu estabeleci algumas metas claras.
Só para lembrar:
Longo Prazo: TRABALHAR APENAS NO CONSULTÓRIO. Prazo: 5 anos (2016)
Médio prazo Prazo: 2 anos e ½ (2014)
- Quitar dívidas maiores (apartamento e carro)
- Quitar todas as dívidas pendentes
- Investir mais no consultório
Curto prazo
- Organizar planilha financeira, planejando os passos seguintes
- Cortar gastos, diminuir pagamento de juros
- Negociar todas as dívidas pendentes
- Poupar: inicialmente 10% da minha renda, depois a quantia suficiente para concluir os objetivos de médio prazo
- Criar estratégias de ampliação do meu trabalho no consultório: ver convênios e cursos
Já se passaram 3 anos e é hora de avaliar:
Algumas coisas foram muito difíceis de cumprir inicialmente. Percebi que precisava mais do que cortar gastos, já que a conta era muito apertada e eu tinha várias dívidas pendentes que precisava quitar. Precisava aumentar minha renda e isso foi acontecendo com meu investimento cada vez maior no consultório.
As metas de curto prazo foram cumpridas dentro do esperado; As metas de médio prazo foram compridas em parte: Consegui investir mais no consultório, a situação por lá foi se estabilizando. Quase todas as dívidas pendentes foram quitadas, algumas ainda estão em transação. O carro foi quitado, mas com o evento do roubo, a quitação do apartamento teve que ser adiada.
A melhor de todas as notícias: O plano de ficar apenas no consultório foi antecipado em 2 anos!
Estou muito feliz, porque apesar de não ter conseguido quitar todas as dívidas, consegui chegar em tempo record ao meu objetivo maior!
domingo, 21 de setembro de 2014
Minha trajetória de organização
Rever o jeito de fazer as coisas é um processo muito interessante. Eu não acredito em conhecimento cristalizado, tampouco em maneiras de fazer as coisas que o sejam.
O que servia para mim há 10 anos, hoje me faz rir, porque me parece muito estranho! Eu não sou mais a mesma pessoa e por isso, penso e ajo diferente.
Acredito que seja assim com tudo e a qualquer momento. Não preciso fazer as coisas do mesmo jeito que fazia há 10 anos, nem a 2, nem na semana passada.
Quando comecei a escrever aqui, há 3 anos (exatos!), eu tinha a pretensão de ter uma vida mais organizada, de me tornar uma pessoa mais organizada e isso é a essência dessa minha busca, aquilo que permanece e permanecerá enquanto eu ainda precisar disso. As maneiras que fui encontrando de fazer e a maneira de encarar essa jornada é que diferem a cada período.
Em setembro de 2011, quando comecei o blog, eu estava sem rumo, me sentindo angustiada com a bagunça que habitava minha casa, minha vida financeira e profissional.
Muita coisa aconteceu desde então, consegui melhorar meu controle financeiro, passei a conhecer melhor meu comportamento com dinheiro e consegui enfim, atingir meu objetivo maior, que era manter as finanças em ordem. Lembro que estabeleci metas de curto, médio e longo prazos, e que no início isso se tornou uma obsessão para mim. Com o passar do tempo, o comportamento foi se tornando parte de minha rotina e isso foi se tornando um hábito, foi se tornando algo natural.
A organização da casa foi se transformando. Passei pelo momento de diminuir a quantidade de coisas acumuladas, depois, centrei meus esforços em não acumular mais. Ao longo desses 3 anos, muitas coisas se transformaram e o que significava ter uma casa "em ordem" hoje é bem diferente. Hoje para mim, ter uma casa organizada inclui ter sempre a mesa cheia de coisas que precisam ser guardadas, alguns brinquedos espalhados pela sala, o sofá sempre bagunçado e alguma louça na pia. Parece estranho? Eu explico: depois de ter um filho e ter mudado minha rotina de trabalho para passar mais tempo com ele, ter uma casa arrumadinha se tornou algo quase impossível e acima de tudo desnecessário. Ter uma casa arrumada hoje é ter horário para fazer o almoço, manter a despensa abastecida, manter a casa limpa e saudável para meu filho. É pensar nos alimentos que ingerimos, na rotina de cuidados com a roupa. É ter tempo de abrir as janelas para o sol entrar e me permitir ficar na cama até um pouco mais tarde nos dias de frio, sabendo que as coisas estão sob controle e não preciso me desesperar para dar conta de tudo.
Estou em paz com a minha rotina, embora ainda haja muita coisa a melhorar. Ainda tenho minhas metas a cumprir, mas tenho certeza de que conseguirei, sem o desespero de outros tempos.
Me tornar uma pessoa organizada me proporcionou isso. Essa certeza de que posso continuar meu caminhar, sempre prestando muita atenção ao caminho, mas sem medo de seguir em frente!
O que servia para mim há 10 anos, hoje me faz rir, porque me parece muito estranho! Eu não sou mais a mesma pessoa e por isso, penso e ajo diferente.
Acredito que seja assim com tudo e a qualquer momento. Não preciso fazer as coisas do mesmo jeito que fazia há 10 anos, nem a 2, nem na semana passada.
Quando comecei a escrever aqui, há 3 anos (exatos!), eu tinha a pretensão de ter uma vida mais organizada, de me tornar uma pessoa mais organizada e isso é a essência dessa minha busca, aquilo que permanece e permanecerá enquanto eu ainda precisar disso. As maneiras que fui encontrando de fazer e a maneira de encarar essa jornada é que diferem a cada período.
Em setembro de 2011, quando comecei o blog, eu estava sem rumo, me sentindo angustiada com a bagunça que habitava minha casa, minha vida financeira e profissional.
Muita coisa aconteceu desde então, consegui melhorar meu controle financeiro, passei a conhecer melhor meu comportamento com dinheiro e consegui enfim, atingir meu objetivo maior, que era manter as finanças em ordem. Lembro que estabeleci metas de curto, médio e longo prazos, e que no início isso se tornou uma obsessão para mim. Com o passar do tempo, o comportamento foi se tornando parte de minha rotina e isso foi se tornando um hábito, foi se tornando algo natural.
A organização da casa foi se transformando. Passei pelo momento de diminuir a quantidade de coisas acumuladas, depois, centrei meus esforços em não acumular mais. Ao longo desses 3 anos, muitas coisas se transformaram e o que significava ter uma casa "em ordem" hoje é bem diferente. Hoje para mim, ter uma casa organizada inclui ter sempre a mesa cheia de coisas que precisam ser guardadas, alguns brinquedos espalhados pela sala, o sofá sempre bagunçado e alguma louça na pia. Parece estranho? Eu explico: depois de ter um filho e ter mudado minha rotina de trabalho para passar mais tempo com ele, ter uma casa arrumadinha se tornou algo quase impossível e acima de tudo desnecessário. Ter uma casa arrumada hoje é ter horário para fazer o almoço, manter a despensa abastecida, manter a casa limpa e saudável para meu filho. É pensar nos alimentos que ingerimos, na rotina de cuidados com a roupa. É ter tempo de abrir as janelas para o sol entrar e me permitir ficar na cama até um pouco mais tarde nos dias de frio, sabendo que as coisas estão sob controle e não preciso me desesperar para dar conta de tudo.
Estou em paz com a minha rotina, embora ainda haja muita coisa a melhorar. Ainda tenho minhas metas a cumprir, mas tenho certeza de que conseguirei, sem o desespero de outros tempos.
Me tornar uma pessoa organizada me proporcionou isso. Essa certeza de que posso continuar meu caminhar, sempre prestando muita atenção ao caminho, mas sem medo de seguir em frente!
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